W 戰士燃脂計畫湯 #第一階，第三階 剛剛在煮 W 計畫湯時突然發現這個湯根本就是設計給第一階和第...

祝大家新年快樂，開心的享瘦美食，之後再來執行幾輪瘦到目標。...

執行一輪 FMD 心得報告 自從四年前開始執行第一輪的完整 FMD 後，我這四年陸陸續續的執行了好...

紅豆年糕 #第一階， 一份穀類，一份蛋白質 新年快到了，今天做了一個FMD紅豆年糕,Q 彈爽口，很...

洛神花羊羹 三個階段無限量 痛苦的二階又來了，這次做了洛神花洋菜凍，加了甜菊糖，酸酸甜甜的好滋味讓...

大家有做有氧運動嗎？...

來了，來了，三個階段完全無限量的甜點： 巧克力黃瓜羊羹 做法： 450cc的水煮滾加4克的洋菜粉...

巧克力卡斯達醬 #限第三階 今天做了檸檬卡斯達醬，利用第一階和第二階積存的蛋黃。這一次加了苦可可粉...

Oli 上週做了醫美( 把鼻孔擴大), 現在已經復原了。 Ps .帶了頭套，一臉厭世的表情。...

德國泡菜 # 第一階，第三階 高麗菜做的德國泡菜 一直是我的最愛，可惜市售的都太鹹。現在自己做 F...